想提升工作效率,就別再做这七件事

　　一位创业家可以不眠不休一天工作24 小时，整整一周不休假。 然而，时间有限，且竞争者却永远可以投入更多钱与心力，让竞争更剧烈。 那么，为什么某些小型新创公司可以完成许多大型企业无法完成的事情呢？

• Instagram──只有13 名员工却被Facebook 用几十亿买下的公司。

• Snapchat──只有30 名员工却拒绝科技巨人Facebook、Google 的并购交易。

　　它们的成功部分来自于幸运──其余则是因为效率 。

成功的关键不是努力工作，而是用聪明的方式工作。

　　有效率并不是指良好的时间管理，而是──管理您的精力。 人们都需要学习如何花费最少的精力能够得到最大效益。

　　要提升生产力，下面这些事情绝对要避免：

　　一、停止加班，提升效率！

　　1926年，福特汽车工业亨利福特（Henry Ford）执行了一项实验发现有趣的结果：当把一日的工时从10 小时降到8 小时，从一周工作6 天减少至一周5 天，人们的生产力将会提高（注一）。

　　当您工作得越多，不论是短期或长期而言，您的效率、生产力都会降低。 1980 年由The Business Roundtable 的一篇研究〈Scheduled Overtime Effect on Construction Projects〉指出（注二）：

当每周工作时间超过60 小时，并持续超过两个月，生产力下降的累积效应将使完工日期推迟，而人数相同但每周只工作40 小时的团队执行同样工作，甚至还会更早完工。

　　在AlterNet的一篇文章中，Sara Robinson回顾美军执行的一项研究，这项发现「每晚都减少1小时睡眠，持续一周，将导致认知功能退化，等同于喝酒使血液酒精浓度升高至0.10 。

当个人过于劳累，使其以比平常还要负面的角度看事情，导致普遍地心情低落。 比心情更重要的是，其思维往往伴随着减少「主动思考与行动」──包括控制冲动、自我感觉良好、同情他人与情绪智力──的意愿（注三）。

　　维持高程度的生产力，避免让自己过度工作并睡眠充足很重要。 下次您思想为何工作缺乏生产力，原因很简单，您有可能缺乏睡眠。