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下载 惠合同演练85式杨式太极拳

下载惠合同85式杨式太极拳教学

    中华武术源远流长，博大精深；而太极拳则是中华武苑之中绚丽夺目的一枝。太极拳历史悠久，内涵丰富，流传甚远，老幼咸宜，堪称中华民族体育文化之瑰宝，中华武林之绝学。这项有着广泛群众基础的体育项目，现已传至五大洲150多个国家和地区，成为一项世界性的体育健身运动，国际武联将每年5月定为“世界太极拳月”。
    太极拳不仅可强身健体、延年益寿、陶冶情操、修身养性，且蕴涵高深的攻防技巧，其武术理论颇具丰富的东方文化内涵。太极拳不仅是中国人民的文化财富，也是全人类宝贵的精神财富。作为一名中国人，有责任肩负弘扬太极拳文化光荣而神圣的使命，这便是中国西安的惠合同的真实想法和身体力行的作为，这位太极拳文化的布道者，在传播与促进太极拳在中外文化交流方面做出了卓越的贡献。

太极拳文化的布道者

    惠合同1957年生于陕西华县一个农家。他自幼体弱多病，呱呱坠地时只有3.4斤，3岁时还不能走路。爱子心切的父母将其寄养于长安兴教寺，企盼佛祖的保佑，使其一生平安。惠合同俨然一小沙弥，每天跟着师傅扫地，打坐、念经，在“青灯伴佛眠”中度过了他的童年，7岁时被父母领回，8岁上学。惠合同的父亲是位修炼者，他12岁便随其父习练小洪拳、大洪拳等长拳，打下了坚实的武学功底。14岁拜兴教寺主持释常明为师，成其入室弟子，取法名为演合，潜心学习佛法，一心向善。年长后，师从王振华学习陕西地方拳、黄拙天学习赵堡太极拳，亦曾得到北京体育大学教授门惠丰及其夫人阚桂香、太极大师赵斌、杨氏第5代传人赵幼斌、武当第14代掌门人游玄德等太极名家的亲传身授，深得各门派之精髓。
    1999年，惠合同在全国武术锦标赛上一举夺得男子杨式太极拳冠军；2000年获得“武当百杰”称号；2001年获首届世界太极拳锦标赛冠军，杨式太极拳、剑、刀六连冠，历年来在全国各大太极拳、械、推手比赛中获金牌46枚。
  & amp; nbsp; 1997年6月8日，惠合同创办西安童鹤武术健身培训中心并任主任、总教练；同时，他还任西安永年杨式太极拳学会副会长。其规模会员逾千，学员超万，先后有20多个国家的学员不远万里前来拜师学艺，可谓桃李满天下。惠合同除传授太极拳技艺外还率领童鹤会员参加各种太极拳比赛与表演活动，甚至远渡重洋，到国外进行太极拳表演及文化交流活动。
     2003年9月28日至10月7日，由武当第14代掌门人游玄德道长任团长、惠合同任副团长的中国武当代表团一行11人参加了韩国忠州市举办的“第六届世界武术节”。该节共有37个国家派代表队参加，盛况空前。中国被邀请的是少林、武当两派，西安童鹤武术健身培训中心有6人参加。惠合同汲取内家拳的精华，博采众长，大胆创新，编排了几组极富东方文化魅力的节目，展现了中华武术内家拳的独特神韵。首场甫一亮相，即引起轰动。游玄德道长的 “龙蛇桩功”岳峙渊  ，惠合同的“九宫八卦阵法”扑朔迷离，结合武当拳法大显神威；而他的武当剑则将观众的情绪再次推向高潮。其剑法出神入化，变幻莫测，逐行追影，夺人心魄，一招“嫦娥奔月”，令举座皆惊；一式“犀牛撅尾”，获掌声雷动。汉城电视台、忠州市电视台、韩国中央日报记者对惠合同进行了专题采访与报道。与此同时，他们还与韩国政府、市民、教师、武术爱好者等各阶层人士及中国留学生进行了广泛的交流。无论走到哪里，都有“CHINA武当”的呼声。为感谢童鹤代表队的精彩表演，忠州市副市长等官员为他们送来了忠州名产红苹果，忠州市长亲自授予惠合同“最受欢迎的表演奖”殊誉。

弘扬“尚武崇德”精神

    古语有“修炼之为教”的说法，意即修炼是一种教育。练太极拳不仅强身健体，攻防格斗，另一重要方面是修身养性。通过太极拳本身内涵或外在的美育特点，加强练拳者美的教育，增强其个性、品德、涵养的精神美，达到修养身心、陶冶情操的目的。
    作为一名太极拳师，惠合同不仅身怀高超的武艺，还具崇高的品德。他自幼寄养于佛门寺院，一心向善。19岁失去父亲，与母亲相依为命，为养家糊口，拉扯弟妹，考上大学的他自愿放弃多少莘莘学子梦寐以求的夙愿。惠合同心肠善良，他还收留赡养了一位名叫侯国效的鳏寡老人，这位老人原在一家工厂看大门，一碗菜要分几天吃，惠合同目睹此情此景，动了恻隐之心，两人情同父子。惠合同教授老人太极拳，致使年近九旬的老者，依然精神矍铄，童颜鹤发，身手不凡，在各种太极拳比赛中屡获金奖。
    惠合同认为：“拳如人生，人生如拳”。太极拳深涵厚重的文化底蕴和丰富的哲学原理，学练太极拳不仅需要讲究拳理、技巧和勤学苦练，关键更要感悟人生的哲理、做人的道理。修身养性并非仅仅身体健康、心情愉快，更应该是品德、情操和精神上的修炼。因此，练拳的主要目的是修德。太极拳讲究“立身中正”，练拳如此，做人更应立身中正，一身正气。这种正气来自优秀的道德修养。再如，太极拳要求内外兼修。“内”不仅指内功、内劲，还指意识。意识影响人的行为，拳论中“心静用意”、“用意不用力”等有关意识的论述十分重要。因为，意识可以影响人的动作。心平气和则拳势凝重沉稳，心浮气躁则拳势松散轻浮。“君子坦荡荡，小人常戚戚”正是一种意识写照。只有在正确理念引导下才会产生高尚情怀和品德。反之，这种高尚的品德又会影响人的拳，使其意识与形体完美结合，从而透出自然、大方、朴素、凝重的气势和超凡脱俗的气质。

用心灵美化太极拳

      太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理，且具极高的美学和观赏价值。惠合同认为：“每种艺术都有其美学内涵，太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。”因此，他要求学员在动作合乎规范的基础上追求自然之美、和谐之美、圆润之美。
 & amp; nbsp;    惠合同有一新颖独到的观点——用心去打拳，使自己的拳会说话。他告诉学生：心为第一主宰，主宰人的动作、意识的统一，将心融入拳中，心静体松。你打的拳代表你内心的情感及心理活动。将心理活动与情感表现在拳里，就是一种高境界的展现。只有心灵美、品德高的人，才能打出优美的拳来。做动作时，可有一些美好的想象，把这些想象用意念贯穿到动作中，可以引领精神。只要你用美好的心灵去美化太极拳，就会给自己带来各种美好的感觉和乐趣，你的拳也就会说话了，而且能表达你的心声。
      古人云：“形美感目，神美感心。”观惠合同打太极拳，犹如“观公孙大娘舞剑”，给人以心的愉悦、情的陶冶、美的享受。关于惠合同太极拳的艺术美，有一则感人故事：一次，在西安古文化艺术节游城墙活动中，惠合同在城墙上表演太极拳，引来不少围观者。他突发灵感，放了一曲道家的音乐《菩门颂》，即兴发挥，表演了一套太极拳，使一位观者感动得流下眼泪。
       一位成熟的太极拳家应具有博大的胸怀，良好的心态，睿智的头脑，深厚的修养和强健的体魄。惠合同的拳之所以打得好，无非其高尚品德与内在修养的自然表露，正所谓“品高人自奇”。中华武术源远流长，博大精深；而太极拳则是中华武苑之中绚丽夺目的一枝。太极拳历史悠久，内涵丰富，流传甚远，老幼咸宜，堪称中华民族体育文化之瑰宝，中华武林之绝学。这项有着广泛群众基础的体育项目，现已传至五大洲150多个国家和地区，成为一项世界性的体育健身运动，国际武联将每年5月定为“世界太极拳月”。
    & amp; nbsp; 太极拳不仅可强身健体、延年益寿、陶冶情操、修身养性，且蕴涵高深的攻防技巧，其武术理论颇具丰富的东方文化内涵。太极拳不仅是中国人民的文化财富，也是全人类宝贵的精神财富。作为一名中国人，有责任肩负弘扬太极拳文化光荣而神圣的使命，这便是中国西安的惠合同的真实想法和身体力行的作为，这位太极拳文化的布道者，在传播与促进太极拳在中外文化交流方面做出了卓越的贡献。